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Posted on Wednesday, Sep 17, 2025 22:20
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「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらく やせる方法! (双葉社スーパームック)。
Posted on Friday, May 07, 2010 10:30
頑張れます購入してずいぶん経ちますが出来る日はやってます。
普通ヨガと言うと30秒キープですがプチヨガは10秒キープで初心者でも簡単に出来ます。
もともと教室などには通わず綿本先生のヨガの本は購入していましたが30秒キープはきつかったので探していた時にこの本に出会う事ができました。
ダイエット効果はあまり期待できませんが婦人科疾患などには効果があるので私は合ってました。
プチヨガは簡単に出来るのでヨガをなかなか続けられなくてと思っているのならこの本はお勧めです。
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