和歌子のお気に入り！

確実なダイエットで体質改善
ＴＶで石井先生を見て、この本を購入しました。

確かなダイエットの知識も学べるので、不確かな情報に惑わされることもなくなりました。

私は、ふとももと腹筋、腰まわりを鍛えただけで、すぐ４ｋｇ落ちました。２週間もかかってないです。

もちろん、食事制限はしていますが、炭水化物は食べていたし、とても軽い食事制限でした。

体が引き締まるだけで、サイズダウンします。歩くのも軽くなりました。



ただ、２～３種類のトレーニングを集中的に行う方がいいです。

すぐに効果がないと飽きてしまうし、やり方を覚えるだけで面倒になったりするので。

効果が実感できたら、別の部位のトレーニングを増やすようにするといいと思います。



下半身太りの人にはオススメです。私も洋ナシだったので。

ネットでも内容はわかりますが、本を読んだほうが知識もつくし

なにより、手元に本があったほうが飽きずに続けられますよ。

買い物依存症
ジュニア小説家の書いた買い物依存症生活について書いた爆笑エッセイです。ブランド物、通販、高価な着物、美容商品など、その衝動買いの様子は興味深いです。借金をして、その支払いのために、質に入れたり、売ったりとその行動は興味深いです。でも、なぜか、欲しい物を一瞬っでも手に入れられれば、それで幸せかもと思わされます。一見、物欲のかたまりのですが、本当は物に執着してないようです。一時の悦楽を得るために金を惜しんでいないようです。そんな生き方に共感できる部分があるかもしれません。テンポの良い小気味良いエッセイで飽きません。面白いです。私は2日ほどで読み終えました。また、詐欺まがいの商法の手口についてもわかり、勉強になります。

ダイエットの指南本
ダイエットは精神的なものなのかもしれません。このダンサーの生き方、人に共感する部分がありました。

やっぱり食事の量なのか、という感想も持ちました。ダイエットは、自分を高めるためにも良いことですね。自分の体と精神に向き合ってみようと思わせる一冊です。